🧥 Como se vestir no frio: o básico que realmente funciona

Vai viajar para destinos frios como a Patagônia, os Andes ou regiões de montanha em geral? Então antes de pensar em fotos bonitas com neve, é bom entender como se proteger do frio de verdade — e isso não tem nada a ver com colocar a roupa mais grossa que você encontrar pela frente.

O segredo está em usar camadas certas, com tecidos funcionais. Abaixo, explico de forma simples e direta o que realmente funciona em uma viagem de aventura no frio.

🥶 Primeiro: entenda o sistema de camadas

Esqueça a ideia de uma jaqueta enorme resolvendo tudo. O que funciona mesmo é o sistema de camadas, que permite que o corpo respire, se aqueça e fique protegido da umidade.

1. Camada base (segunda pele)

É a que vai em contato direto com a pele. A função dela é manter o calor corporal e, ao mesmo tempo, expulsar o suor (não segurar a umidade no corpo).

• Use: blusa e calça de segunda pele térmica (poliéster ou lã merino).

• Não use: algodão — ele retém o suor e te deixa gelado depois.

2. Camada intermediária (isolamento térmico)

É o que aquece de verdade. Pode ser uma blusa fleece, jaqueta de pluma/sintética, ou até as duas coisas, se estiver muito frio.

• Use: fleece 100, 200 ou jaqueta puff leve.

• Em clima mais extremo, combine fleece com uma jaqueta de plumas ou sintética.

3. Camada externa (proteção contra vento e água)

É o escudo contra os elementos. Chuva, neve e vento. Aqui entram as jaquetas corta-vento e impermeáveis, como a famosa anorak.

• Use: anorak, jaqueta com tecnologia impermeável e respirável (como Gore-Tex ou similar).

• Evite: jaquetas pesadas sem função técnica.

👖 Parte de baixo

• Segunda pele térmica + calça de trekking impermeável ou resistente ao vento.

• Em dias secos, só a calça de trilha pode resolver.

• Em dias úmidos ou com neve, use uma calça impermeável por cima.

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🧤 Extremidades (onde mais se perde calor)

• Cabeça: gorro térmico ou fleece.

• Pescoço: buff ou gola térmica.

• Mãos: luva térmica + luva impermeável se tiver contato com neve.

• Pés: meias térmicas (sintéticas ou lã merino).

• Calçado: bota impermeável e com boa aderência.

🎒 Dica extra: mochila leve e eficiente

Leve sempre uma mochila de ataque (20 a 30L) com água, snacks, uma camada extra (como fleece ou corta-vento) e capa de chuva pra mochila. Assim você consegue se adaptar ao clima ao longo do dia.

✅ Conclusão.

Viajar para destinos frios exige roupas certas, não necessariamente roupas caras. Entender o sistema de camadas e usar peças funcionais vai te manter seco, aquecido e confortável, mesmo em trilhas longas e dias gelados.

A lógica é simples: proteger do frio, mas permitir que o corpo respire e se mova bem. Com esse básico, você encara desde caminhadas em florestas geladas até passarelas em frente a glaciares sem sofrimento — só curtindo o visual.

🎒 E se o orçamento for apertado?

Se você está montando seu kit de frio com orçamento limitado, eu gravei um vídeo no meu Instagram mostrando exatamente o que eu compraria na Decathlon se tivesse R$1.000 pra investir em roupas de frio pra uma viagem como essa.